＋ヘルシー（ﾅﾊｽﾞｗ）お家ご飯♪＋
( ･∀･)ﾉ '`ｨﾀ～ｨﾗｰﾒﾝばっかりでお家ご飯が少なかったここ2週間・・・。料理久しぶりやけど お仕事終わりのまりっぺﾁｬﾝtoお家deご飯♪そんな昨日のﾒﾆｭｰはρ(･д･*)ｺﾚ 炭水化物を使わないﾍﾙｼｰなﾒﾆｭｰをｱﾀｼなりに考えたつもり ｻｰﾓﾝ大好きなまりっぺﾁｬﾝto相方ｻﾝ ギャル曽根ﾁｬﾝの大食いダイエット本からｺﾞﾛｺﾞﾛ野菜と鮭のｸﾞﾗﾀﾝ
鮭・玉ねぎ・ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ・人参・ｴﾘﾝｷﾞ ﾎﾜｲﾄｿｰｽは低脂肪乳deﾍﾙｼｰ野菜がｺﾞﾛｺﾞﾛしてるので満足感＆満腹感もかなりありまする♪ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞと悩んだけど今日はﾍﾙｼｰがﾃｰﾏなので豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ ｴﾘﾝｷﾞ・島豆腐・鶏ﾐﾝﾁを和風ｿｰｽで♪つなぎも使わず丸めたので焼く時ちと苦戦したけど満足ｻﾗﾀﾞはρ(･д･*)ｺﾚ 水菜toツナの中華サラダ（写真撮り忘れて過去のﾔﾂやからﾀﾏﾈｷﾞはいってるーｗ）醤油・酢・ｺﾞﾏ油のｼﾝﾌﾟﾙなﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞやけどこれが美味なのです～♪ｽｰﾌﾟは大冒険なρ(･д･*)ｺﾚ 赤ﾋﾟｰﾏﾝの豆乳冷製ｽｰﾌﾟ ｶﾞﾗﾑﾏｻﾗ風味まりっぺﾁｬﾝがﾋﾟｰﾏﾝあんま得意やないから無理なら残してーて言いつつ出してみたﾋﾟｰﾏﾝ隠したつもりやったけど速攻でﾊﾞﾚました(･ω･`。)やっぱ苦手なのはﾒﾆｭｰに入れないほうがいいね なんでﾋﾟｰﾏﾝかと言うと前日にρ(･д･*)ｺﾚを！！ とあるお店でやらしてもろた ﾋﾟｰﾏﾝ詰め放題ヽ(・∀・ )ﾉ ｷｬｯ ｷｬｯ袋いっぱいにいただいたので使ってみたかったのれす♪今日はまりっぺﾁｬﾝお仕事なのでﾋﾟｰﾏﾝづくしﾃﾞｽｗってｺﾄで今日のﾒﾆｭｰはρ(･д･*)ｺﾚ 昨日のﾘﾒｲｸ夜ご飯2人分ﾃﾞｽ(∀｀*ゞ)ｴﾍﾍまずはρ(･д･*)ｺﾚ 豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞをﾋﾟｰﾏﾝに詰めてみたー ｶﾗﾌﾙで可愛い(・∀・)ｲｲ!!そして美味しかったー！！ 自画自賛( ´,_ゝ｀)ﾌﾟｯﾘﾒｲｸではないけどρ(･д･*)ｺﾚ 赤ﾋﾟｰﾏﾝ冷製ｽｰﾌﾟ ﾐｯｸｽﾍﾟｯﾊﾟｰ風味♪こちらもありな感じでございます(人´∀｀)．☆．。．:*･ﾟ微妙な数のﾋﾟｰﾏﾝが残ったのでρ(･д･*)ｺﾚを！ ﾋﾟｰﾏﾝとじゃこのピリ辛炒め♪しし唐な感じがしてﾋﾟｰﾏﾝ風味は飛んでた気がするｹﾄﾞ嫌いなﾋﾄはあかんやろなぁ・・・。大量のﾋﾟｰﾏﾝは2日でお腹の中におさまっちゃったーもっと貰ったらよかったなぁってちと後悔したりしてヾ(-д-;)ぉぃぉぃﾋﾟｰﾏﾝを主役で料理するｺﾄってなかったからｲﾛｲﾛﾚｼﾋﾟ検索して楽しく料理でけた♪今後の課題はまりっぺﾁｬﾝみたいに手際よく料理出来るようになりたいなー昨日より今日の方が手際よくなった気がしたけどﾘﾒｲｸしただけやからやんな
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